Power Yoga – Yogalethics

    

ist für Fortgeschrittene und/oder für alle, die sich fordern wollen, die gerne mal ins Schwitzen kommen.

•   ist ein anspruchsvoller, athletischer,  dynamischer Yogastil.
•  ist eine Symbiose aus Integralem Yoga mit dynamischen Elementen des Vinyasa Flow
•  speziell angepasst an die Bedürfnisse fitnessorientierter   Teilnehmer.

Zielsetzung ist die Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers, ein ausgeglichener Muskelaufbau sowie die Anleitung zu einer bewussten Energielenkung mit Atemtraining.

 

Power Yoga / Yogalethics umfasst:

 Anfangsentspannung, Atemübungen,

dynamische Sonnengebetsvariationen,

Asanas mit längerem Halten, Tiefenentspannung.

 

Geübt wird in  einem dynamischen Fluss

Yogalethics verbessert die Fitness,  Körperhaltung,  Koordination und Balance