Yogalethics ist eine Kombination aus Yoga und Athletik
Dieser Yogastil ist für alle, die sich fordern wollen,
die gerne mal ins Schwitzen kommen
Yogalethics umfasst:
- Anfangsentspannung
- Atemübungen
- dynamische Sonnengrüße
- erlernen von Asanas wie:
- Kopfstand, Krieger, Krähe, etc.
- Tiefenentspannung
Wirkung von Yogalethics:
- mehr Kraft und Beweglichkeit
- verbessert die Körperhaltung
- mehr Energie und weniger Stress
- mehr Koordination und Balance
- mobilisiert die Wirbelsäule
- aktiviert Herz-Kreislaufsystem
- verbessert das Lungenvolumen
- stärkt das Immunsystem
- regt das Drüsensystem an
- Detox-Wirkung – entgiftet
- beruhigt das Nervensystem