Power Yoga – Yogalethics

Yogalethics ist eine Kombination aus Yoga und Athletik

Dieser Yogastil ist für alle, die sich fordern wollen,

die gerne mal ins Schwitzen kommen

Yogalethics umfasst:

  • Anfangsentspannung
  • Atemübungen
  • dynamische Sonnengrüße
  • erlernen von Asanas wie:
  • Kopfstand, Krieger, Krähe, etc.
  • Tiefenentspannung

Wirkung von Yogalethics:

  • mehr Kraft und Beweglichkeit
  • verbessert die Körperhaltung
  • mehr Energie und weniger Stress
  • mehr Koordination und Balance
  • mobilisiert die Wirbelsäule
  • aktiviert Herz-Kreislaufsystem
  • verbessert das Lungenvolumen
  • stärkt das Immunsystem
  • regt das Drüsensystem an
  • Detox-Wirkung – entgiftet
  • beruhigt das Nervensystem

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