Power Yoga – Yogalethics

Yogalethics ist eine Kombination aus Yoga und Athletik

macht happy und selbstbewusst!

 

 

Dieser Yogastil ist für alle, die sich fordern wollen,

die gerne mal ins Schwitzen kommen

Yogalethics umfasst:

• Anfangsentspannung
• Atemübungen
• dynamische Sonnengrüße
• erlernen von Asanas wie:
• Kopfstand, Krieger, Krähe, etc.
• Tiefenentspannung

Wirkung von Yogalethics:

• mehr Kraft und Beweglichkeit
• verbessert die Körperhaltung
• mehr Energie und weniger Stress
• mehr Koordination und Balance
• mobilisiert die Wirbelsäule
• aktiviert Herz-Kreislaufsystem
• verbessert das Lungenvolumen
• stärkt das Immunsystem
• regt das Drüsensystem an
• Detox-Wirkung – entgiftet
• beruhigt das Nervensystem